歩数

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. ウォーキングに最適な歩数は？「1日トータル」の最適な歩数は、 8,000歩が目安です（65才以上の場合は6,000歩が目安）。そのうち20分を早歩き（ウォーキング）をする. ミズノ(MIZUNO)ヘルスケア・エクササイズグッズでカラダにいいコトはじめようカメラのキタ...