Must Know ウォーキング 健康 歩数 For You

. ウォーキングに最適な歩数は？ 「1日トータル」の最適な歩数は、 8,000歩 が目安です（65才以上の場合は6,000歩が目安）。 そのうち20分を早歩き（ウォーキング） をする.

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ウォーキングに最適な歩数は？ 「1日トータル」の最適な歩数は、 8,000歩 が目安です（65才以上の場合は6,000歩が目安）。 そのうち20分を早歩き（ウォーキング） をする.

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ウォーキングに最適な歩数は？ 「1日トータル」の最適な歩数は、 8,000歩 が目安です（65才以上の場合は6,000歩が目安）。 そのうち20分を早歩き（ウォーキング） をする.

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