. 【ワンレッグスクワット】 1 片足を後ろに大また1歩分下げて前傾姿勢に。 2 前足に体重をのせたまま、4秒かけて膝を伸ばして腰を上げる。4秒.
![スクワットで体幹を効果的に鍛える！ ボディラインに有効なやり方 [筋トレ・筋肉トレーニング] All About](https://i2.wp.com/imgcp.aacdn.jp/img-a/1200/900/aa/gm/article/4/6/9/4/9/3/201705312207/topimg_original.jpg)
スクワットで体幹を効果的に鍛える！ ボディラインに有効なやり方 [筋トレ・筋肉トレーニング] All About from allabout.co.jp【ワンレッグスクワット】 1 片足を後ろに大また1歩分下げて前傾姿勢に。 2 前足に体重をのせたまま、4秒かけて膝を伸ばして腰を上げる。4秒.
【ワンレッグスクワット】 1 片足を後ろに大また1歩分下げて前傾姿勢に。 2 前足に体重をのせたまま、4秒かけて膝を伸ばして腰を上げる。4秒.
0 Response to "9+ 健康 スクワット References"
Posting Komentar